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2014別府大分毎日マラソン 高取
 
別大マラソンに参加して来ました。
防府以降にロングの練習をほとんどやってなかったし、集中できる状況でもなく。
第一、防府で、まだまだ私はサブスリーを狙う実力はないって思ってましので、3時間10分を切れたらいいと思ってました。

でも、作戦は、
14kmまでは、4分25秒/km
28kmまでは、4分20秒/km
残りを4分15秒で走ってみようかなと、それで何分になるかは計算せずに(^^;。
それくらいで走れば、多少は後半落ちても3時間10分は切れるだろうって。

スタートすると、やっぱ最初は混む。
そして、スタート位置も200mか300mくらい後ろ。

でも、スタートラインを踏んだ頃には、良いペースで流れ始めました。
周りのペースにつられて、4分25秒/kmのつもりが、4分16秒~17秒付近で走ってました。
そのペースでも割と楽だったので、このまま30kmまで行って、残り12kmを少しペースを上げようかなと。

そして、30km過ぎでペースを上げて走ってみたかった。
見事成功。
4分一桁台で数キロ走れました。

そのころには、「もしかしたら、サブスリー行けるんじゃ?」
その後は、死にもの狂いで走りましたが、ゴール1km手前で、2時間56分を回ってました。
これは、無理だろうなと思いましたが、最後まで頑張って、3時間0分32秒でゴール。

「もしかしたら、サブスリー行けるんじゃ?」って気が付くのが遅すぎましたね。

もうちょい!と言えば、もうちょい。
しかし、これを作戦立てて成功するかは判らないんですよねぇ。

一応は、さが桜では、サブスリー目標ってことにしておきます。

分割 タイム 距離 平均ペース
1 4:46.7 1.00 4:47
2 4:16.0 1.00 4:16
3 4:13.0 1.00 4:13
4 4:15.8 1.00 4:16
5 4:16.1 1.00 4:16
6 4:20.1 1.00 4:20
7 4:19.1 1.00 4:19
8 4:14.5 1.00 4:15
9 4:09.1 1.00 4:09
10 4:09.7 1.00 4:10
11 4:13.6 1.00 4:14
12 4:15.1 1.00 4:15
13 4:14.0 1.00 4:14
14 4:16.4 1.00 4:16
15 4:14.7 1.00 4:15
16 4:19.2 1.00 4:19
17 4:17.0 1.00 4:17
18 4:16.4 1.00 4:16
19 4:15.8 1.00 4:16
20 4:23.4 1.00 4:23
21 4:16.3 1.00 4:16
22 4:16.8 1.00 4:17
23 4:15.8 1.00 4:16
24 4:20.6 1.00 4:21
25 4:16.8 1.00 4:17
26 4:13.0 1.00 4:13
27 4:17.7 1.00 4:18
28 4:14.2 1.00 4:14
29 4:18.8 1.00 4:19
30 4:16.0 1.00 4:16
31 4:11.9 1.00 4:12
32 4:04.3 1.00 4:04
33 4:08.4 1.00 4:08
34 4:09.4 1.00 4:09
35 4:02.9 1.00 4:03
36 4:07.6 1.00 4:08
37 4:10.5 1.00 4:11
38 4:05.9 1.00 4:06
39 4:12.0 1.00 4:12
40 4:10.2 1.00 4:10
41 4:09.1 1.00 4:09
42 4:19.3 1.00 4:19
43 2:08.7 0.51 4:11[2014年2月2日(日) 20:37]
 
※私の個人的なブログではありませんので、どしどし原稿をお寄せください。
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