アクセスカウンター


管理者専用ログイン
第44回防府読売マラソン 高取
 
防府読売マラソンに参加して来ました。

最近は、4分10秒くらいのペースが10km程度だとそれほど苦しくないというだけのたいした根拠もないのに、今回は強気でサブスリーを狙って作戦を立てていました。
14kmまでは、4分20秒/km。
28kmまでは、4分15秒/km。
ラストまで、4分10秒/km+ラストスパート。

普段のレースは9時くらいのスタートばかりで、12時2分のスタートに合わせた食事のタイミングなど迷いながら、7時の宿の普通の和食のあと、10時から11時にかけて大福とかみたらし団子、チーズ、豆乳などを大量に食べて腹ごしらえ。
(これが腹痛の原因か?)

寒い中でしたが、スタート位置に並びますが、今回はほぼレースナンバー順なので慌てて並ぶ必要もなく、多少は助かりました。
つまりは、自分より速い記録を出した人たちしか前に居ないわけで、スタート後の混雑も無く、スムーズに自分のペースで走れるものだと思っていました。

スタート後、予想を反して競技場を出るのにもノロノロペース。
それからも少し予定のペースに上げられない状況が続き、作戦通りにいかない。

14km地点で、どうにか平均で4分22秒くらいまで上げる事が出来ていました。
そして、28km。
実は、その区間の平均ペースは決めていましたが、何分で通過すれば良いのか計算していないという間抜けな作戦でした(笑)。
なので、28km地点までにどれくらいの平均ペースを出しておけばいいかもわからぬまま(^^;。

でも、そこまではどうにか良いペースで行けました。

さあ、28km地点で最後のギアチェンジ。
もちろん、ここまでの調子次第では、ギアチェンジはせず、そのまま2速ホールドで、行く様な第2の作戦もあったのですが、
それどころか失速。

この少し前くらいから左胸が痛みだし、
続いてその真裏の背中が痛みだし、
もしかして心臓?
なんて不安が過り始めてました。
これ以上無理して良いのか?
AEDを持ったスタッフを気にしながら、走ってました。
ただの横腹痛かもしれないし、少しペースを落とすと、少し楽になる。

それからは、時計を見ると悲しくなりそうだったので、淡々とゴールを目指しました。

それだけじゃなくて、疲れもあっての失速ですが。

38kmくらいからは、たまにはラストスパートの元気のいい選手が飛ばして行ってますが、周りの選手も殆どが私と同じくらいのペース。
勝手な想像ですが、サブ3失敗失速組かなぁ?
なんて呑気なことを考えながら、周りと同じくらいでのペースでトラックに入ってからも特にスパートかけることもなくフィニッシュ。

結果は、途中で悲観的に考えていたよりは良い結果ではありました。
ガーミンのデータを見ても、6分越えのペースまで落ちていたんじゃないかと思ってましたが、そうでもなかった。

今回は、ダメ元でサブ3チャレンジしてみましたが、良い経験となりました。
次は、別大。
あまり欲張らず、目標設定して、最後にペースを上げられるような感じのレースがしたいですね。

応援してくれた皆さん、お世話になったみなさんありがとうございました。
 
順位:1227位
タイム: 3時間13分22秒 

分割 タイム 距離 平均ペース
1 5:36.4 1.00 5:36
2 4:28.6 1.00 4:29
3 4:17.1 1.00 4:17
4 4:18.8 1.00 4:19
5 4:20.9 1.00 4:21
6 4:12.4 1.00 4:12
7 4:14.1 1.00 4:14
8 4:18.1 1.00 4:18
9 4:15.9 1.00 4:16
10 4:14.2 1.00 4:14
11 4:16.9 1.00 4:17
12 4:10.4 1.00 4:10
13 4:14.3 1.00 4:14
14 4:16.6 1.00 4:17
15 4:14.4 1.00 4:14
16 4:11.0 1.00 4:11
17 4:10.1 1.00 4:10
18 4:13.6 1.00 4:14
19 4:09.9 1.00 4:10
20 4:10.7 1.00 4:11
21 4:14.4 1.00 4:14
22 4:13.1 1.00 4:13
23 4:18.2 1.00 4:18
24 4:16.8 1.00 4:17
25 4:16.7 1.00 4:17
26 4:15.2 1.00 4:15
27 4:16.6 1.00 4:17
28 4:17.4 1.00 4:17
29 4:27.9 1.00 4:28
30 4:23.6 1.00 4:24
31 4:20.5 1.00 4:21
32 4:39.5 1.00 4:39
33 4:44.7 1.00 4:45
34 4:55.9 1.00 4:56
35 4:57.2 1.00 4:57
36 5:02.9 1.00 5:03
37 5:04.7 1.00 5:05
38 5:11.5 1.00 5:12
39 5:36.6 1.00 5:37
40 5:39.8 1.00 5:40
41 5:23.7 1.00 5:24
42 5:33.4 1.00 5:33
43 2:53.2 0.52 5:34

記事編集協力者のお願い

 本サイトでは、記事編集者を募集しております。
佐賀県トライアスロン協会の方に限定させて頂きますが、ご協力頂ける方は、ご連絡ください。
メールにてよろしくお願いいたします。
管理人:高取