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◎練習会レポート
 九重・飯田高原合宿報告

 811日(土) 

1100 バイク 約20㎞ ヒルクライム

Aチーム 九重インター付近~四季彩ロード経由~飯田高原

Bチーム 飯田高原~九酔渓経由~九重インター付近~九酔渓経由~飯田高原

 

とりあえず温泉。

 

14:00 ラン 約12㎞ 飯田高原クロスカントリーコース New!!

       アップ 約3.5㎞  

5㎞タイムトライアル  19分~24分で全員完走!!

ダウン 約3.5

 

16:30 速攻!!黒岩山登山

   天候悪化のために 泉水山山頂 より撤退・・・歩行時間 約1時間30

 

夜は温泉の後に軽く?ビール飲みました。

 

812日(日) 

朝練(午前中に練習予定コース等下見)約50㎞  ~7:30

 

900 バイク&ラン 飯田高原マラソンコース(1周約6㎞)

   (バイク3周 + ラン1周 × 2セット) ダウンでバイク1周

 

自由練習  飯田高原マラソンコース約2周 + 宿舎までラン

 

 とりあえず温泉。 昼飯は定番のカレーライス

 

1545 速攻!!三俣山登山

天候悪化のために すがもり越 より撤退・・・歩行時間約2時間30

 

 夜は温泉の後に定番のバーベキュー!! 軽く?ビール飲みました。

813日(月) 

朝練 バイク 飯田高原 ロード走

(飯田高原~長者原~やまなみハイウェイ経由~飯田高原 1周約12㎞)

各自 2周~3

 

自由練習 ラン 飯田高原 林道走

(飯田高原~長者原~飯田高原 約10㎞)

 

 悪天候のため練習は午前中のみで・・・温泉はいって終了!!

 

 

参加は選手5名、応援2名でした。

それぞれ 岐阜国体、佐渡国際、北海道マラソン、学連合宿初参加、カッパスロン などの目標に向け練習しました。

 

初日から学生をつれて参加のW辺先生は山岳エリアでも疲れをみせず強かったです。佐渡国際期待してます!!

自転車で落車しても「転びなれているから平気です!」と言っていた元ラグビー部の学生M君、子守いっぱいしてくれてありがとう。学連合宿頑張ってね!

 体調不良にもかかわらず、仕事の合間をぬって日帰りで駆けつけてくれたW田さんありがとうございます。北海道マラソンでは復活してください。(レポート書いてください。)

 それから、炊事など頑張ってくれた、H美ちゃん国体頑張ろうね!

 私も、カッパスロン2連覇、宇久大会で選手として完全復活すべく頑張れそうな気がしてきました。

 

 虹ノ松原トライアスロン大会 様 より「ベルギービール」「アクエリアス」を箱ごと差し入れいただきました。 ありがとうございます。

 

 来年は参加者が増えそうな日程を考えて、開催したいとおもいます。

 今年は登山が中途半端に終わったので、来年は最初に登山競争(トレイルラン?)でもやり頂上を目指したいですね!! W辺先生!! 

 

 

報告者(K保)

 
 
☆天草国際・虹の松原対策スピード練習 (平成24年5月19日)

こんにちは。
19日に芥屋海水浴場(福岡県糸島市)発着でスピード練習会を行いました。
3種目続けて行うことによるカラダへの負担の体感やトランジションの練習など
主に実戦で必要な事柄を確認しながら行いました。

1セット目はスイム 400m+バイク 15km+ラン 2.5km
2セット目はスイム 300m+バイク 7.5km+ラン 2.5km

それぞれのペースで行いましたが、実戦対策の情報交換など
短い時間でしたが有意義な練習会になりました。
参加された皆さん おつかれさまでした。

(参加者) 男性3人・女性2人
(報告者:鳥栖地区 脇田 達司)
 

☆いまりんビーチ練習会終了・・・報告  投稿者:虹トラより

5月5日、6日で国体支援練習会として、いまりんビーチ練習会を行った。
 
参加者は唐津、佐賀をはじめ福岡、久留米、大川などから初日が11名、
2日目は17名の延べ28名が参加してくれました。
お陰さまで収支を見ますと¥17,147の支援金を得ることが出来ました。
参加してくれた選手の皆さんありがとうございました。
国体資金として県協会へ渡します。
 
2日目の今日は、虹トラ昨年優勝の枝光美奈ちゃんも両親と来てくれました。
ご両親はとても熱心で美奈ちゃんを応援しています。
もちろん虹トラもしっかり応援していきたいと思っています。
 
他の選手では、佐賀の古賀さんや福岡の中山さんなど大会では上位に来る
メンバーも来てくれました。
唐津のメンバーも初心者でしたが、基礎体力があって大会では上位を狙える
力があるのではないかと感心させられました。
 
練習メニューは2日間とも基本の3種目を行い、2日目はSWIM→BIKE→RUNの
ミニトライアスロンインターバルを2セットやりました。
トランジションの切替え方を勉強することができたようです。
 
基本の3種目は、SWIM;900m →BIKE;30km→RUN9kmです。
 
さすがにレベルの高い練習会でした。
 
まだまだ国体資金としては不足していますので、みなさんの協力を得ながら佐賀県代表
選手をぎふ清流国体に送り届けたいと思います。
 
また計画しますので、多くのみなさん呼び掛けにご協力願います。
 
PS;練習会の後は、ゴミもしっかり片付け、特に福岡の原さんは燃えるゴミを持って行ってくれました。ありがとうございます。

 


☆唐津海開き練習会(報告) 平成24年4月22日

平成24年度の海浜開き・・・

雨の予想が見事にハズレ!
絶好のコンディションの中、神事が行われ、その後トライアスロンチームは
西の浜に勢い良く泳ぎ出しました。
今回は13名参加です。

海水温度は気になりません。
透明度もあり、気持ち良く泳ぎました。
その後は、BIKE練習で45kmほど漕ぎ、RUNは各自の納得いく
距離を走りました。
因みに私は6kmほどかな?

良い練習ができました。
次は、5月5日、6日のいまりんビーチでの練習会です。
たくさん集まれば楽しい練習ができるので当日でも参加可能の人は
いまりんビーチに来てください。

あ~ぁ 疲れた!

今夜は爆睡だ!(川添 豊さん)

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管理人:高取